今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房
這次訂的飯店是萊默旅客飯店 - 釜山
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 40 間禁煙客房
- 餐廳
- 供應早餐
- 健身中心
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 櫃台保險箱
- 點心吧/輕食店
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 咖啡機/沖茶器
- 電梯
- 客房內溫度控制 (空調)
- 有線電視服務
鄰近景點
- 位於西面
- 釜山市民廳就在附近
- 傑信德公園就在附近
- 西面街就在附近
- 樂天百貨店就在附近
- Bujeon Market就在附近
- 荒嶺山就在此區域
- 釜山博物館就在此區域
- Busan Citizens Park就在此區域
- 釜山文化中心就在此區域
- 金蓮山就在此區域
- 漢王博物館就在此地區
商品訊息簡述
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訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者趙麗妍台中7日電）台中市政府8日中午12時30分將舉辦「參加燈會問答抽好禮」ON AIR活動，只要在ON AIR期間回答燈會相關問題，就有機會抽中可愛的「吉運大展」小提燈及超商禮券。
台中市新聞局將在8日中午12時30分至13時30分，舉辦「參加燈會問答抽好禮」ON AIR活動，只要在ONAIR期間回答燈會相關問題，就有機會抽中可愛的「吉運大展」小提燈以及超商禮券，ON AIR活動題目與今年台中市燈會活動有關。
台中市新聞局指出，民眾只要在LINE主畫面點選「其他」，再選「官方帳號」，於「類別」選「公共服務」中的「台中市政府」，並加為好友，即可參加ON AIR活動。
台中市新聞局表示，希望透過ON AIR活動與民眾歡慶佳節外，也感謝廣大朋友對市府LINE的支持，未來將持續提供更貼近民眾需求的服務。1060207
英國研究顯示，尿液中鈉含量愈高，髖部骨密度值越低，相當於每攝入鈉100毫克，鈣質隨尿液流失1.4毫克。臺大醫院竹東分院院長詹鼎正醫師昨（20）日表示，鈉和鈣離子會在腸胃道中產生共伴效應，導致攝取鈉的同時，體內的鈣離子會隨著鈉離子一起隨尿液排出。若以民眾常吃的火鍋為例，一鍋鈉含量以3500毫克計算，鈣排出的量就高達50毫克，增加骨鬆風險。
根據衛福部統計分析國人每日營養攝取量，調查顯示國人平均每日鈉攝取皆有超標的狀況，男性鈉攝取高達4498毫克，女性則超標3511毫克，遠高於衛生福利部建議的每日鈉建議攝取量上限2400毫克（約等於6公克的食鹽）。
詹鼎正院長表示，針對亞洲男性飲食習慣與骨鬆風險相關研究，飲食偏好鹹食，骨鬆風險是一般或少量者的1.57倍。
骨鬆危離火車站近的民宿險因子多，過去亦發現體型、憂鬱、睡眠不足、肌少症、衰弱症等都會與骨鬆相互影響，對國人健康影響甚鉅。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出，2005~2008年，50歲以上男性骨鬆風險為22.57%、女性為41.7%；而根據國健署「2013~2015年國民營養健康狀況變遷」調查顯示，50歲以上男性骨鬆風險降低至8.6%、女性則為15.5%，足見這幾年國內的骨鬆衛教宣導有相當成效。
吳至行理事長表示骨鬆的風險因素很多，其中肌少症不但會因肌力衰退導致骨質疏鬆，在腸胃道方面也會因此導致腸胃蠕動不足，造成長者便秘情況十分常見，建議長者在運動及飲食外也可補充BACC(支鏈胺基酸)骨骼肌營養產品，不但可保護原有肌肉組織避免衰退，也可增進肌耐力之成長。
每天應攝取1000~1200毫克的鈣，詹鼎正醫師表示，運動和飲食是民眾最容易改善的生活習慣，想要擁有強肌健骨，可以運用保骨處方「健康動、食、動」：第一「動」，檢測自己是否有駝背，可以先透過4點貼牆方法，即頭、肩、臀、足跟都必須緊貼牆面(腰貼一平掌)；第二「食」，除了補充鈣，更應該多補充腸道益生菌，國外研究指出補充益生菌能夠減少腸胃壁之間的空隙，抑制細胞發炎所提升蝕骨作用，進而幫助減緩骨流失；第三「動」，每天1~2次、每次10分鐘進行核心肌群訓練三部曲，貼牆、深蹲、抬手，達到鍛鍊肌肉力量與改善協調性之效。
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