樂活時尚

自從有了寶貝女兒後時常會與老公帶小孩到處旅遊~

所以常常上網搜尋資訊找尋哪裡好玩與優惠舒適的住宿~~

這次到了 【二度蜜月出國心得】 伊甸動物園飯店 - 柏林  覺得很不錯喔!

環境舒適優美,價格也優惠~~所以很適合全家人一起

來這裡住宿~~

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 而且聽說這邊是可以全世界訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

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 世界衛生組織:肥胖是慢性疾病 調整飲食及運動生活是最佳處方

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世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，比起健康體重者，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍，發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。

國民健康署王英偉署長也表示，106年國人十大死因中，就有癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等7項與肥胖有關。

國健署希望民眾都能遠離肥胖、保持健康，首先調整飲食並搭配運動是減重的第一步，每天多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧，飲食切記少油、少鹽、少糖。在運動方面，如果要達到減重的效果，每個禮拜要有300分鐘以上中等強度身體活動，也可以依醫師建議加上套裝減重計畫，根據個人狀況設計個別化的運動處方，以90公斤為例，大約5-9公斤，就代表1年約可減重5到10%。

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